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I must be building muscle like crazy coz I'm barely losing (.5lbs this week again) but I'm down several inches again: 17.5 so far!! Whoot! Whoot! Still down 11lbs since the start; I should be proud of this.
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1808 kcal
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Grasa: 59,86g | Prot: 79,05g | Carbh: 245,13g.
Desayuno: Prebiotic Whole Grain Bread, Tap Water, Smooth Peanut Butter, Berry Yogurt Parfait. Almuerzo: Mousse Temptations Dark Chocolate, hellmans mayo, Honey Dijon Mustard, Tuna in Water (Canned), Prebiotic Whole Grain Bread. Cena: egg, linguine, sour cream, bacon. Pasa Bocas / Otros: Gingerbread Boy, Vegetable Thins, Mozzarella Part Skim Cheese, Sweet or Dark Chocolate, Tap Water. más...
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3054 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Permanecer de Pie - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, nursing - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Sentado - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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