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Em jejum.
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 33,8 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2262 kcal
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Grasa: 76,98g | Prot: 109,68g | Carbh: 250,30g.
Desayuno: Nobre Fiambre da Perna Extra, Nespresso Café Expresso, Terra Nostra Queijo Flamengo, Colnatur Colageno Soluble En Polvo, Padaria do Rio Torto Pão Alentejano, Café. Almuerzo: Casa da Prisca Marmelada, Fraga Queijo de Cabra, Vinho Tinto de Mesa, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Coentro, Nespresso Café Expresso, Pão Alentejano, Pato Assado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Cena: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Padaria do Rio Torto Pão Alentejano, Terra Nostra Queijo Flamengo. Pasa Bocas / Otros: Pistachos Secos e Torrados (sem Sal), Trader Joe's Miolo de Avelã Moído, Nozes de Nogueira, Castanhas-do-Pará, Maçãs Granny Smith, Amêndoas. más...
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2178 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos. más...
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peso estable
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