Diario de Soufyan Darrazi Whatsheppie.nl, 07 oct. 17

Ik denk dat iedereen hier die wens heeft, om af te vallen zonder daar ieta voor hoeven te doen :p Maar goed dat je de draad weer gaat oppakken, succes :) 

Ik vind het altijd fascinerend om te zien hoeveel jij heen en weer schommelt. Ik had werkelijk geen idee dat dat kon.. 

Je wordt niet van niets *topzwaar* en als je dan weer eens in je oude gewoontes terugvalt (en dagelijks 2 tot 3x je adh eet) Is dat heel makkelijk voor te stellen!🏋 

Ja dat kan ik me idd ook niet voorstellen.. zoveel eten. maar 3 kilo erop, 5 eraf.. 

Heeft meer met motivatieproblemen te maken. (Gok ik zo maar even?) 

kijk, ik schommel flink, maar er is inmiddels al veel af, ik ben er nog niet, maar ik kijk het per 10 kg. ik streef erna om als ik eenmaal in bijvoorbeeld de 150 of 140 zit, nooit meer daar boven te komen. dit gaat dat per 10 kg. ik woog op het zwaartste 189,9 kg. ik ben tevreden, maar heb strenge eisen, als ik die strege eisen niet nakom, wordt ik makkelijker en dat is funest. je zou dan denken" leg de lat niet al te hoog" maar dan duurt het naar mij gevoel ook weer zo lang. als ik echt streng aan mijn dieet houdt, is 3 a 4 kg per week afvallen haalbaar. 

Maar door die *strenge eisen* shommel je wel ontzettend zwaar! Die bij minder strenge eisen er mischien niet waren...maar ieder zijn ding en metode!..veel gemeend succes gewenst, de aanhouder wint!