Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2017
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2407 kcal
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Grasa: 127,53g | Prot: 44,60g | Carbh: 275,53g.
Desayuno: Шоколад, Профитроли, Зефир в Шоколаде, Блинчики с Мясом, Кофе. Almuerzo: Кофе, Хлебец, Сало, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Cena: Равиолло Пельмени из Мяса Молодых Бычков, Арбуз. Pasa Bocas / Otros: Добрый Сок Цитрусовый Микс, Яблоки, Добрый Сок Цитрусовый Микс, Зеленый Попугай Семечки Отборные. más...
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2120 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 22 minutos, Descansando - 16 horas y 3 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Маша Швецова
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