|
pelan2 deh gpp,minggu kmren soalnya naik😊 perjuangan masih jauh...semoga bisa komit, semangaattt!!!
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1025 kcal
|
Grasa: 26,24g | Prot: 60,94g | Carbh: 124,69g.
Desayuno: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Jeruk. Almuerzo: Indomart Tempe Mendoan, Jeruk, Mentimun (Kupas). Cena: Indomart Tempe Mendoan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kacang Rebus. más...
|
|
1850 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|