Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2012
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2176 kcal
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Grasa: 68,65g | Prot: 88,85g | Carbh: 317,10g.
Desayuno: Navels Oranges, Instant Oatmeal High Fibre (Raisins & Spice). Almuerzo: Fruit Yogurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz), Lemon Garlic Chicken. Cena: Balsamic Vinegar of Modena, Avocados, Walnut Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Whole Wheat Spaghetti, Sauted Shrimp with White Wine and Feta. Pasa Bocas / Otros: Fuji Apples, Ginger Snaps, Herbal Tea, Greek Yogurt 2%, Bananas, Almonds, Grapefruit (Pink and Red), Fuji Apples, Dark Chocolate. más...
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4805 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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