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😁
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1720 kcal
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Grasa: 68,71g | Prot: 180,64g | Carbh: 89,99g.
Desayuno: Arla Skyr Natur. Almuerzo: Pflaumen, Gemischter Salat mit Dressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Cena: Raffaello Raffaello, Power System Protein Bar Dark Chocolate, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Pasa Bocas / Otros: Böklunder Curry-Minifrikadellen, Radieschen. más...
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3060 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 3 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Ver TV - 2 horas, Sentado - 7 horas, Body Pump - 1 hora, Cardio - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ly_orange
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