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Day 4 of lchf. Got some ketones going. Doing well.
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145,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 77,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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994 kcal
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Grasa: 64,14g | Prot: 65,12g | Carbh: 25,34g.
Almuerzo: Ranch Salad Dressing, Cheddar Cheese, Earthbound Farm Organic Spring Mix, No Name Fully Cooked Real Bacon Bits, Roma Tomatoes, Wal-Mart Rotisserie Chicken. Cena: Birds Eye Riced Cauliflower, Poblano Pepper, Daisy Sour Cream, Great Value Taco Seasoning, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). más...
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4846 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 15 minutos, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de DameMcMame
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