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Back on track - gym yesterday and stayed on track.
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69,0 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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969 kcal
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Grasa: 12,59g | Prot: 45,05g | Carbh: 207,42g.
Desayuno: french vanilla creamer, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber One Bran cereal, polaner, light wheat bread, psyllium husks powder, coffee. Almuerzo: sliced ham, light wheat bread, bacos, fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens. Pasa Bocas / Otros: fat free milk, spoon size shredded wheat. más...
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2189 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 12,1 kg a la Semana
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