Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2017
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1625 kcal
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Grasa: 33,41g | Prot: 118,96g | Carbh: 203,08g.
Desayuno: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Seitenbacher Fünf-Grund-Mischung, Edeka Pflaumen, Braeburn Äpfeln, Alpro Mandelmilch Vanille. Almuerzo: Dennree Spaghetti Vollkorn, REWE Beste Wahl Broccoli Röschen, Möhren, Gut & Günstig Sonnenblumenöl, Grüne Paprika. Cena: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harzer Harzer Käse, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Penny Markt Hähnchenbrust (Mühlenhof). Pasa Bocas / Otros: Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Braeburn Äpfeln, Alpro Soya Joghurt Vanille, Harzer Harzer Käse, GutBio Bio Quinoa Gepufft, Aldi Bio Chia Samen, Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix. más...
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1756 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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