Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2017
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2870 kcal
|
Grasa: 174,14g | Prot: 89,79g | Carbh: 202,51g.
Desayuno: Нуга, Кофе. Almuerzo: SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Творог (Полностью Обезжиренный), Сало, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Железо Плюс, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Главсуп Суп с Грибами и Сыром. Cena: Хрустим Сухарики, Каждый День Сыр Косичка, Amstel Пиво Светлое, Яичница с Луком Жареная на Растительном Масле, Яичница с Луком Жареная на Растительном Масле, Арбуз, Кабачки Фаршированные, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный". Pasa Bocas / Otros: Арбуз, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Арахис. más...
|
|
2234 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Маша Швецова
|