Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2017
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1664 kcal
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Grasa: 43,33g | Prot: 154,76g | Carbh: 163,42g.
Desayuno: Braeburn Äpfeln, Edeka Pflaumen, Seitenbacher Fünf-Grund-Mischung, Alpro Mandelmilch Vanille, Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere. Almuerzo: Gut & Günstig Sonnenblumenöl, Hofmark Rinder Hüftsteak, Grüne Paprika, Rote Paprika, Gelbe Paprika. Cena: Penny Markt Hähnchenbrust (Mühlenhof), Harzer Harzer Käse, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Aldi Deutsches Corned Beef, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Pasa Bocas / Otros: Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Alpro Soya Joghurt Vanille, Harzer Harzer Käse, GutBio Bio Quinoa Gepufft, Banane, Aldi Bio Chia Samen, Edeka Pflaumen. más...
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2040 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas y 40 minutos, Compras - 2 horas, Gym (Gimnasio) - 20 minutos, HIIT - 12 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 13 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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