Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2017
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96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1589 kcal
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Grasa: 51,79g | Prot: 43,88g | Carbh: 152,25g.
Desayuno: Pfirsiche, Äpfel, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Kaffee, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter. Almuerzo: Weißer Reis (Langkorn), K-Classic Rahmsoße zu Fleischgerichten, Erasco Kohlrouladen. Cena: Mischkornbrot, Edeka Schinkenspeck, Köstritzer Kellerbier. más...
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2883 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Wünsche allen eine schöne Restwoche 👍👍
04 oct. 17 por el miembro: ernesto.julian
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04 oct. 17 por el miembro: suska16
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Peso Histórico de ernesto.julian
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