|
Nou, haha, gaat lekker zo. Eigenlijk niet zo heel erg, want de 2 kg tot mijn streefgewicht zie je toch niet. Ik was altijd benieuwd hoe ik op gewicht kon blijven , nu weet ik het :)
|
71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
790 kcal
|
Grasa: 16,21g | Prot: 67,94g | Carbh: 86,53g.
Desayuno: Markant Zomerfruit Diepvries, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, Milsani Houdbare Magere Melk. Almuerzo: Calvé Pindakaas (10g), Aldi Volkoren Knäckebröd, Melkan Magere Melk, Maaslander 30+ Kaas. Cena: Gele Paprika's, Komkommer (Geschild), Aldi Falafel, Gebakken Ei, Spinazie, Champignons. Pasa Bocas / Otros: Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Aldi Magere Kwark, Markant Zomerfruit Diepvries, Lidl Magere Melk, Lidl Magere Melk. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|