Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2017
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1612 kcal
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Grasa: 48,10g | Prot: 112,04g | Carbh: 176,50g.
Desayuno: Edeka Pflaumen, Alpro Mandelmilch Vanille, Alpro Kokosnussdrink - Original, Noats Porridge Mohn-Vanille. Almuerzo: Rote Paprika, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Gut & Günstig Sonnenblumenöl, Hofmark Rinder Hüftsteak. Cena: Harry Eiweißbrot Lower Carb, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Deutsches Corned Beef. Pasa Bocas / Otros: Aldi Bio Chia Samen, GutBio Bio Quinoa Gepufft, Alpro Soya Joghurt Vanille , Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Braeburn Äpfeln, PowerBar 30% Protein Plus Vanilla Coconut, Seitenbacher Fitness-Riegel. más...
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1897 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, HIIT - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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