Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2017
|
62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1534 kcal
|
Grasa: 24,15g | Prot: 110,16g | Carbh: 213,28g.
Desayuno: Arla Skyr Natur, Alpro Kokosmilch, Seitenbacher Fünf-Grund-Mischung, Edeka Pflaumen. Almuerzo: Gelbe Paprika, Alnatura Bulgur, Alnatura Rote Linsen, Mei Tai Sambal Oelek, Beste Ernte Ajvar Scharf, Lauchzwiebeln, Rote Paprika. Cena: Aldi Deutsches Corned Beef, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harry Eiweißbrot Lower Carb. Pasa Bocas / Otros: Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Edeka Pflaumen, Arla Skyr Natur, Alnatura Amaranth Gepufft, Bio Chia Samen, Harzer Harzer Käse, Braeburn Äpfeln, Seitenbacher Fitness-Riegel. más...
|
|
2140 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas y 40 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, HIIT - 12 minutos, Compras - 2 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 23 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|