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Now I hope I can get to Monday without increasing weight...I'm shooting to start the week at 228!!!
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102,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4301 kcal
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Grasa: 239,15g | Prot: 162,15g | Carbh: 306,44g.
Desayuno: water, half and half, coffee, bacon, Low Carb Breakfast Quiche. Almuerzo: summer sausage, fiber, water, muenster, cheddar, crystal light. Cena: beer, coconut cake, cole slaw, avacado, pulled beef. más...
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4002 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 48 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de CoachKaz
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