Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2017
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2266 kcal
|
Grasa: 50,29g | Prot: 144,02g | Carbh: 319,38g.
Desayuno: Пучах Хлеб Заварной, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Акконд Молоко 1,5 %, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Азбука Здоровья Сироп Шиповника, Брусничное Варенье, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Natrol Omega-3 Fish Oil, Банан. Almuerzo: Гречка с Курицей и Овощами, Помидоры, Natrol Omega-3 Fish Oil, Мёд. Cena: Мёд, Шарлотка с Яблоками, Котлеты Печеные из Говядины и Овощей, Картошка Вареная, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Natrol Omega-3 Fish Oil. Pasa Bocas / Otros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Котлеты Печеные из Говядины и Овощей, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Бабаевский Шоколад Горький, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Полянка Творог Деревенский 5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). más...
|
|
2296 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|