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Ok pretty happy with the drop this week:) still staying the course
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113,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 31,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1671 kcal
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Grasa: 139,38g | Prot: 80,09g | Carbh: 25,75g.
Desayuno: McDonald's Sausage Patty, Egg, PVL MCT Oil. Almuerzo: Great Value Broccoli Florets, Cucumber (with Peel), Ranch Salad Dressing, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Cena: Borden Shredded Cheddar Cheese, Roma Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Old El Paso Taco Seasoning Mix, Daisy Sour Cream, Green Tomato Chile Sauce (Salsa Verde). Pasa Bocas / Otros: Tea (Brewed), Half and Half Cream, 365 Roasted & Unsalted Almonds, My fat bomb. más...
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3360 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Anytime the scale reads lower than it did the week before, I giggle and wiggle a little! Keep on going!
29 sep. 17 por el miembro: crankybuzzard
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So proud of you! Nice benchmark, right? Exciting!
29 sep. 17 por el miembro: From371to184
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29 sep. 17 por el miembro: thsiun
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29 sep. 17 por el miembro: JQwellin
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Thanks for the lovely comments I'm excited for sure hopefully can keep it up - yes excited to be 20lbs down and have officially lost the quit smoking weight:)
HAPPY FRIDAY EVERYONE:)
29 sep. 17 por el miembro: Tbaygirl
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Happy Friday Tbay. Way to go!
29 sep. 17 por el miembro: chesgreen
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