Diario de Ritamine, 29 sep. 17

Ist ok, hab ne Pause gebraucht und Kalorien etwas hochgefahren
90,3 kg Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.    Aún para ir: 32,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 septiembre 2017:
1262 kcal Grasa: 33,16g | Prot: 104,28g | Carbh: 134,38g.   Desayuno: Aldi Bio Magerquark, Alnatura Haferflocken, Aldi Kondensmilch 4%. Almuerzo: Bio Haferdrink Schoko, Aldi Bio Butter, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet, Grüne Brechbohnen. Cena: Milbona Kräuterquark Leicht, Grüne Brechbohnen. Pasa Bocas / Otros: Alnatura Haferflocken, Aldi Bio Magerquark, Aldi Kondensmilch 4%. más...
2200 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 0,8 kg a la Semana

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Comentarios 
Mit Erfolg. 
28 sep. 17 por el miembro: marcothebrain
Danke 
28 sep. 17 por el miembro: Ritamine
Guten Morgen! 🙋 Wenn es für dich in Ordnung ist, ist es doch gut. Nur jetzt heißt es aufpassen. Nach oben geht's leider immer ganz schnell 🌼 
28 sep. 17 por el miembro: Monesa70
Guten Morgen Monesa ☺ Stimmt, hab vor wieder zu reduzieren ☺ Hoffe auch mich bald wieder mehr bewegen zu können Bin vor ner Weile ungeschickt hingefallen hab u.a. immernoch Blutergüsse in den Knien 😞 
28 sep. 17 por el miembro: Ritamine
Guten Morgen 👋 Wichtig ist erstmal, dass es dir wieder besser geht und die Folgen des Sturzes abheilen. Noch gute Besserung und ein sonniges Wochenende ☀🍀🐞💐 
29 sep. 17 por el miembro: darlana.
Auch ich wünsche dir einen freundlichen Freitag und einen guten Start ins we. Auf das deine Blutergüsse schnell abgeheilt sind. 
29 sep. 17 por el miembro: Angy0307
Morgen Ritamine! Hoffe dass die Knie schnell heilen! Wünsch dir nen schönen Tag! 🍀 
29 sep. 17 por el miembro: CT246
Danke ☺ Mir geht's gut, Euch allen ebenso ein schönes Wochenende 🙋 
29 sep. 17 por el miembro: Ritamine
Guten Morgen, Rita! Hab' ein tolles Wochenende! 😘💛 
29 sep. 17 por el miembro: Luise Freiheit
Moin moin! Eine Pause ist ok, aber jetzt wieder ran an den Speck!!!!! :) 
29 sep. 17 por el miembro: LillyMunster82
Huhu Ihr beiden und danke für den A... tritt 🙈  
29 sep. 17 por el miembro: Ritamine
Guten Morgen Ritamine😊Ich wünsche Dir Gute Besserung und past auf dich auf.Frau muß Prioritäten setzen .🍀🙋 
29 sep. 17 por el miembro: Pavanka
Auch ich wünsche dir von Herzen gute Besserung!😘 
29 sep. 17 por el miembro: B. Margot
Warte ich zieh die Reißleine... Bremsfallschirm ist offen. Stillstand! Und nun wieder etwas fitter werden und dann weiter...  
29 sep. 17 por el miembro: Fagmich
Oh je, solche Stürze sind übel 😕 Wünsche dir auch, dass es deinen Knien schnell besser geht und du wieder im Rennen bist! 💐 
29 sep. 17 por el miembro: Monesa70
Weiterhin gute Besserung :) 
29 sep. 17 por el miembro: Viviace
Was ich mich so umgehört hab, kann das mit den Knien möglicherweise sehr lange dauern 😐 muß halt inzwischen ausschließlich über die Kalorien gehen Das was ich an "Sport" mache trägt eh nicht wirklich zur Abnahme bei, aber es motiviert mich gesund zu essen ... ist halt so ne Kettenreaktion ... Ok! Los geht's! 😂 
29 sep. 17 por el miembro: Ritamine
Es tut mir leid das zu lesen. Das kann in der Tat dauern. Gute Besserung!  
29 sep. 17 por el miembro: marniehsk
Wird als nicht leichter... 
29 sep. 17 por el miembro: Viviace
Liebe Ritamine, "geschickt" fallen hab ich ja selten jemanden gesehen 😋. Es ist einfach das Wesen eines Unfalls,dass was schief läuft oder auch shit Happens😣 Schlimm genug, dass es passiert ist und kein Grund sich auch noch über sich selbst zu ärgern.(Nur für den Fall, daß Du dies getan haben solltest 😉) Ich wünsche dir jedenfalls ganz gute und ganz schnelle Besserung!😃😃 Und jetzt gehe ich schnell mal mit dem Hund raus, bevor er wieder Pfützen in meine Wohnung zaubert...💦 
29 sep. 17 por el miembro: schoko ade

     
 

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