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Lingkar pinggang 78 cm
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1259 kcal
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Grasa: 36,96g | Prot: 70,54g | Carbh: 164,01g.
Desayuno: Bayam, Pisang, Kraft Singles. Almuerzo: Telur Rebus, Buncis, Brokoli, Wortel, Tuna dalam Minyak (Kalengan). Cena: Morin Selai Strawberry, Roti Panggang Gandum. Pasa Bocas / Otros: Fiesta Siomay Chicken, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat, Mie Ayam, Teh Hijau. más...
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1690 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de chubi2_4ng3l
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