Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2017
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1556 kcal
|
Grasa: 75,88g | Prot: 133,79g | Carbh: 99,44g.
Desayuno: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Sızma Zeytinyağı, Kiraz Domates. Almuerzo: Kokoreç, Karışık Yeşil Salata. Cena: Eker Ayran, Domatesler, İstiridye Mantarı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Yeşil Biber. Pasa Bocas / Otros: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Danone Activia Sade, Ceviz, Fındık, Badem. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Durmak duraklamak
Bilmiyorsun abi
Süpersin 👍
Tebrik ediyorum
👏👏👏🏆🏆
27 sep. 17 por el miembro: MESUT ÖZBAHÇE
|
Teşekkür ederim Mesut ama bu haftasonu eklenen rakamın tekrar gitmesi, çakıldım kaldım 81,5 ta, hedefe topu topu 1,6 kg kaldı ama gitmiyor mübarek. Yürüyüşe tekrar başlamam şart.
27 sep. 17 por el miembro: birdostunuzum
|
Aynen abi
Hareket şart
Yoksa tehlikeli sonuçlar çıkabilir
Kilo verme durabilir hatta
Kilo almaya başlanabilir
Allah korusun
27 sep. 17 por el miembro: MESUT ÖZBAHÇE
|
27 sep. 17 por el miembro: gogo6106
|
Sağol Gonca, az kaldı inşallah 🙏🏽 Ama laf aramızda son 1 aydır gerçekten diyet yapmıyorum, sağlıklı beslenme şeklini sanırım sonunda beynimde oturttum.
27 sep. 17 por el miembro: birdostunuzum
|
çok iyi tebrikler kilo verdikten sonra zaten önemli olan korumak bende bi düzen aldım ama kilo gitmiyor
27 sep. 17 por el miembro: gogo6106
|
Ben de kilo vermek istiyorum.59 a takildim kaldim.Aglamak istiyorum tebrik ediyorum ne diyeyim darisi basimiza
27 sep. 17 por el miembro: esrafitt
|
Maşallah 💙
Sağlıklı Beslenme Şeklinize Bayılıyorum Alper Bey 😂😎
Buarada 👏👏👏👏👏👏👏👏👏 Kocaman Tebrikler ...
Facsecret Bırakıp Gitmeyesiniz Diye Nazar Ediyordur 🙃😉
27 sep. 17 por el miembro: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de birdostunuzum
|