|
Короче...........хотела удалить запись веса с прошлого года, но все мои попытки потерпели крах! Сначала я хотела тупо терять вес и поэтому начала писать здесь, но потом хорошо подумала и решила, что гораздо красивее будет сделать тело красивым и рельефным, нежели просто тощим. Поэтому весь год я набирала вес, но естественно не нажираясь всем подряд, а всё в пределах норм ПП. Набрала до 59 кг. И вот сейчас я хожу на тренировки кроссфит. Посмотрим, что я смогу из себя вылепить.............
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
964 kcal
|
Grasa: 44,96g | Prot: 25,81g | Carbh: 113,42g.
Desayuno: Яблонька Ромовая Бабка, Чай с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Магнит Морковь по-Корейски, Помидоры Черри, Красный Перец, Щи с Мясом. Cena: Слобода Йогурт со Злаками, Зеленый Чай с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Альпен Гольд Шоколад Темный, Мастер Сластер Вафли, Зеленый Чай с Молоком. más...
|
|
1778 kcal
|
Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|