Diario de Madele58, 26 sep. 17

Vandaag eindelijk weer even een stuk gewandeld .
Vrijdag ga ik op de weegschaal Maar vraag me af of er wel iets vanaf is.
Tot vrijdag allemaal

105 kg Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.    Aún para ir: 7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1009 kcal

Grasa: 23,98g | Prot: 62,44g | Carbh: 144,09g.   Desayuno: Vita D'or Margarine, Gekookt Ei, Koffie, Bruine Boterham. Almuerzo: Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Thee, Bruine Boterham. Cena: Rabarber, Optimel Vanille Vla 0% Vet, AH Kalkoenfilet, AH Spruiten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: AH Elstar Appel, Euro Shopper Marie Biscuit. más...

2712 kcal

Ejercicio: Compras - 29 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...