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Down..hoping to get closer to 219!!!
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103,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3036 kcal
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Grasa: 246,60g | Prot: 156,43g | Carbh: 53,94g.
Desayuno: summer sausage, cheddarwurst, fiber, water, muenster, cheddar, crystal light, coffee. Almuerzo: summer sausage, fiber, water, muenster, cheddar, crystal light. Cena: cottage cheese, sauerkraut, onion, cheddarwurst, stadium brat. Pasa Bocas / Otros: diet dr pepper, pork loin, skippy peanut butter, pimento spread, celery, peanuts, almonds, water. más...
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4042 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 38 minutos. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de CoachKaz
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