Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2012
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3437 kcal
|
Grasa: 71,91g | Prot: 193,39g | Carbh: 505,47g.
Desayuno: Bananas, Bananas, Whey Bar chocolate, Grao Sabor integral, Queijo Minas Artesanal do Serro, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo Minas Artesanal do Serro, Grao Sabor integral, Leite em Pó Desnatado Molico. Almuerzo: Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), French Fries (Small), Smoked Wild Pig. Cena: Hot Hit X-Frango, Farinha de milho flocada, Queijo Minas Artesanal do Serro, Granola, Whey Protein, Leite em Pó Desnatado Molico. Pasa Bocas / Otros: Quibe frito, Bananas, Grao Sabor integral, Queijo Minas Artesanal do Serro, Leite em Pó Desnatado Molico, Whey Protein 3W, Albumina, Maltodextrina. más...
|
|
2670 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Conduciendo - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 50 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ejlima2
|