Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2017
|
93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3244 kcal
|
Grasa: 72,40g | Prot: 306,72g | Carbh: 341,71g.
Desayuno: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Almuerzo: Владхлеб Тостовый Хлеб, Яичница, Банан, Myprotein Арахисовая Паста, Банан, Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Брокколи, Кета. Pasa Bocas / Otros: Творог (Обезжиренный), Nutrex Muscle Infusion, Myprotein Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Белый Рис, Черкизовский Мясной Орех из Куриной Грудки, Владхлеб Тостовый Хлеб, Самбери Сыр Диетический 20%, Яичный Белок. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
наконец-то начал набирать 👍прибавка в весе до 500гр в неделю это хороший показатель. если больше значит организм запасает воду в следствие чрезмерного потребления углеводов. А нам нужно увеличить синтез белка поэтому баланс 50% у 30% б 20%ж для меня хорошая норма ☝️
26 sep. 17 por el miembro: Алекс1100
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Алекс1100
|