Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2017
|
57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2163 kcal
|
Grasa: 55,09g | Prot: 158,15g | Carbh: 275,85g.
Desayuno: Полянка Творог Деревенский 5%, Брусничное Варенье, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо. Almuerzo: Natrol Omega-3 Fish Oil, Макароны с Говяжьим Фаршем, Помидоры, Мёд. Cena: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Банан, Куриное Филе Вареное, Ого Отруби Ржаные, Мёд, Картошка Вареная, Каждый День Кальмар Натуральный, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Natrol Omega-3 Fish Oil. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколад Горький, Вареное Яйцо, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Запеканка из Кабачков (Яйца, Молоко,Сыр,Петрушка), Пучах Хлеб Заварной, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). más...
|
|
2292 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|