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Dia de pesagem....os dígito a quase não se alteram muito de uma semana para outra, mas o importante é que está descendo....devagar e sempre!!
Preciso me comprometer mais com os exercícios!! Bora tentar?
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2130 kcal
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Grasa: 69,42g | Prot: 64,52g | Carbh: 305,06g.
Desayuno: Qualy Margarina sem Sal, Wickbold Pão de Forma, Suco de Limão, Café Brasileiro Café, União Açúcar Demerara. Almuerzo: Tang Refresco em Pó, Barilla Fusilli, Heinz Molho de Tomate com Manjericão. Cena: Yoki Batata Palha Tradicional, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Alface, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Nestlé Leite Condensado, Sobremesa de Gelatina. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Leite Condensado, Paulista Iogurte de Morango. más...
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2028 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 11 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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