|
Доброй недели страна!!! Воскресенье прошло, зажора не было, отвес 200.
|
93 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1172 kcal
|
Grasa: 56,82g | Prot: 66,09g | Carbh: 104,30g.
Desayuno: Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Солнечная Фазенда Салатный Микс Прованс, Село Зеленое Сметана 15%, Вареное Яйцо, Грудка Индейки, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almuerzo: Лента Сливки 20%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Село Зеленое Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной. Cena: Шампиньоны с Луком Жаренные, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Vitaland Персики, Виноград, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|