Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2017
|
58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1986 kcal
|
Grasa: 44,40g | Prot: 143,64g | Carbh: 265,80g.
Desayuno: Банан, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Пучах Хлеб Заварной, Брусничное Варенье, Акконд Молоко 1,5 %, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Natrol Omega-3 Fish Oil, Алтайский Лен Льняное Масло, Акконд Сыр Мягкий От Красули. Almuerzo: Мёд, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Natrol Omega-3 Fish Oil, Печень Говяжья Тушеная с Луком и Сметаной. Cena: Село Луговое Кефир Обезжиренный, Мёд, Плов с Говядиной, Скумбрия Запеченная, Куриное Филе, Запеченное с Помидорами и Сыром, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil. Pasa Bocas / Otros: Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная, Капуста, Гречка Отварная на Воде без Масла, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Бабаевский Шоколад Горький, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Вареное Яйцо, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Помидоры. más...
|
|
2318 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|