Diario de birdostunuzum, 23 sep. 17

Hedefe son 1,5 kilo...
81,4 kg Disminuído hasta ahora: 15 kg.    Aún para ir: 6,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 septiembre 2017:
1501 kcal Grasa: 62,10g | Prot: 74,43g | Carbh: 161,22g.   Desayuno: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Domatesler, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Almuerzo: Doğanay Şalgam Suyu, Lahmacun. Cena: Beyaz Peynir, Ezogelin Çorbası. más...
114 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana

32 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
kıskançlık hissi ile tebrik ediyorum 😬😬100gr verebilmişim sadece Son 1.5 kiloyu 3ayda vermeniz dileğiyle hahahaa 
23 sep. 17 por el miembro: gogo6106
maşallah 
23 sep. 17 por el miembro: arzusahancetin
Allahım şu sözü tez zmanda bana da söylemeyi nasip et :) amin amin :) tebrikler :) 
23 sep. 17 por el miembro: Rhmstf
boregimide yerim kilomuda veririm :D 
23 sep. 17 por el miembro: irfan keklikçi
Gonca Çok Alemsin 😂😂 Tebrikler Alper Bey 👏👏👏 
23 sep. 17 por el miembro: serap_öğretmen73
Gonca, 3 ay bana uyar, zaten 3 aya kalmış 2 hafta:) 
23 sep. 17 por el miembro: birdostunuzum
Rahime hanım, ben de amin diyorum sizin için 🙏🏽 
23 sep. 17 por el miembro: birdostunuzum
Arzusahancetin çok teşekkür ederim 
23 sep. 17 por el miembro: birdostunuzum
İrfan kardeşim yok öyle demeyelim de... 😂 
23 sep. 17 por el miembro: birdostunuzum
Serap hocam çok trşekkür ederim 
23 sep. 17 por el miembro: birdostunuzum
Saolun 😊 irfan bi amin de sen de bari 😝😝😄 
23 sep. 17 por el miembro: Rhmstf
tebriklerrr 👏 
23 sep. 17 por el miembro: Cirilla Fiona
masallah ya 
23 sep. 17 por el miembro: arzusahancetin
sana tüm millet olarak amin desek nafile herkes ideal kilosuna yaklasti sen yerinde say 
23 sep. 17 por el miembro: irfan keklikçi
hahaha :) irfan bakma güldüğüme sana çok kızdım :P :D bu sözü kimse unutmasın yeri geldiğinde hatırlatıcam hatta bu zamana kadar söylediğin bütün sözleri hatıraltıcam irfan :) hepsi aklımda biliyorsun biz kadınlar 10 yıl önceki söylenileni bile unutmaz yeri geldiğinde ortaya dökeriz :P :D  
23 sep. 17 por el miembro: Rhmstf
Teşekkür ederim arkadaşlar😊. İrfan üzme Rahime hanımı yaa 😂 
23 sep. 17 por el miembro: birdostunuzum
:) tabi ki ya irfan az söz dinle :P :D  
23 sep. 17 por el miembro: Rhmstf
ya gaza gelip kilo versen sevinirim sen de sevin bence benim gibi gercekci bir dostun var seni poh pohlayip simartip arkandan konusacagima gercekleri yüzüne yüzüne soyluyorum ne olur haksiz cikar beni :D  
23 sep. 17 por el miembro: irfan keklikçi
:) peki irfan seni haksız çıkartıcam :) geçen hafta diyetisyen 1,7 ye az dedi diye inan liste dışına hiç çıkmadım yine kötü der diye :S bi daha 600 gr verebildim son 3 gün kontrol için 1 kğ nun üzerine çıkmam lazım  
23 sep. 17 por el miembro: Rhmstf
Abi Tebrik ederim 👏👏👏 
23 sep. 17 por el miembro: MESUT ÖZBAHÇE

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de birdostunuzum


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.