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E a primeira meta tá quase!
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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966 kcal
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Grasa: 49,60g | Prot: 69,32g | Carbh: 64,32g.
Desayuno: Açúcar Mascavo, Café Expresso. Almuerzo: Morangos, Suco de Limão, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Brócolis Chineses (Cozido), Peito de Frango, Cenouras. Cena: Suco de Maracujá, Tomates, Sadia Mussarela, Alface, Pita Bread Pão Sírio Pequeno, Heinz Maionese, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Abacate. más...
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2553 kcal
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Ejercicio:
Step - 5 minutos, Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 11 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 29 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shi Tifa
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