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22,7 fat
53,9 água
41,7 massa muscular
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56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1023 kcal
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Grasa: 40,20g | Prot: 52,58g | Carbh: 116,20g.
Desayuno: Sanduíche de Fiambre e Queijo, Café Expresso. Almuerzo: Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescanova Barrinhas de Pescada Panada Ómega 3, Terra Nostra Queijo Flamengo, Ovo Estrelado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Continente Bolacha de Milho com Sal, Mimosa Leite sem Lactose Chocolate, Ameixas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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