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Die Motivation ist hoch :) wenn es gut läuft wird morgen die 73,x geknackt
Leider muss ich schon seit einer Woche auf Sport verzichten, eine miese Erkältung mit Reizhusten und Dauer-Verschnupfter-Nase
Aber Ernährung läuft top, und sobald die Genesung abgeschlossen ist, wird wieder ordentlich durchgepowert
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1633 kcal
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Grasa: 46,65g | Prot: 112,51g | Carbh: 197,71g.
Desayuno: Loose Quäse, Butter, Stinges Graubrot, Gekochtes Ei. Almuerzo: Loose Quäse, Butter, Graubrot. Pasa Bocas / Otros: Birnen, Banane, Heißer Kakao, Milfina Milch 1,5% Fett, Pflaumen. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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