|
yes, eindelijk weer omlaag, ondanks soms momentjes van verkeerde keuzes.....
|
73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1926 kcal
|
Grasa: 73,26g | Prot: 159,36g | Carbh: 151,82g.
Desayuno: AH Hummus, Aldi Gegrilde Kipfilet, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik. Almuerzo: Gekookt Ei, Tomaten, Cottage Cheese, Bloemkool, Aldi Gegrilde Kipfilet, Ei. Cena: AH Kippendijfilet, Groene Olijven, Feta Kaas, Sojasaus, AH Kippendijfiletreepjes, Komkommer, Rode Uien, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Port, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Fair Trade Hagelslag Puur, AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Orangefit Fit Green Protein Vanille, Orangefit Fit Green Protein Vanille, Frambozen, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, AH Kokosnoot, AH Hummus, Gele Paprika's, Rode Paprika. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|