Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2017
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1316 kcal
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Grasa: 57,48g | Prot: 82,30g | Carbh: 136,90g.
Desayuno: Flormel Bombom com Pedaços de Cranberry, Café com Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. Almuerzo: Banana, Suco de Laranja Natural, Morangos, Alcatra Grelhada, Regina Queijo Mussarela, Alface de Folha Verde. Pasa Bocas / Otros: Boa Forma Chocolate com Hibisco e Morango, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido. más...
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3014 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 50 minutos, Montañismo - 40 minutos, Pesas - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fran.gdj
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