Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2017
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1050 kcal
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Grasa: 20,38g | Prot: 65,43g | Carbh: 153,86g.
Desayuno: Pink Lady Äpfel, Kaffee mit Milch, Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Früchtetee. Almuerzo: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, Block House Sour Cream, Pellkartoffeln. Cena: Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Milram Frühlingsquark Activ, Wasa Roggenknäcke. Pasa Bocas / Otros: Kohlrabi, Apfel. más...
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2285 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 10 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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