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Drat, up 3...weekends though careful, I'm unable to completely do Atkins...so, I have these bumps...CRAP!!!
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104,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2564 kcal
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Grasa: 193,06g | Prot: 162,66g | Carbh: 36,67g.
Desayuno: summer sausage, fiber, water, muenster, cheddar, crystal light, coffee. Almuerzo: summer sausage, fiber, water, muenster, cheddar, crystal light. Cena: fiber, crystal light, water, chopped onion, tomato, kraft singles, hamburger patty. Pasa Bocas / Otros: peanuts, almonds, water. más...
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4032 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 38 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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