Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2017
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1438 kcal
|
Grasa: 66,40g | Prot: 74,61g | Carbh: 143,83g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Хлеб Зерновой. Almuerzo: Жареная Картошка, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Щи с Мясом. Cena: Подсолнечное Масло, Сыр Российский, Хреновина, Кефир 1%, Жареное Яйцо без Жира, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Редис, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Жареная Картошка. Pasa Bocas / Otros: Вода из под Крана, Рот Фронт Галеты Армейские, Чай с Лимоном, ВкусВилл Сало Бутербродное, Банан. más...
|
|
1949 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Cardio - 7 minutos, Abdominales - 3 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 18 horas y 40 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Cvetapre
|