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Allora stamattina sono più 4 etti.
Ma dall'ultima volta che mi sono pesata (81,4) ho guadagnato 0,3% di muscolo
E perso 0,2% di grasso
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1726 kcal
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Grasa: 63,52g | Prot: 66,21g | Carbh: 219,58g.
Desayuno: Kellogg's Rice Krispies, Estathé Zero Pesca, Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte, Daily Bread Pane di Segale, Activia Yogurt Bianco Cereali Integrali. Almuerzo: Prugne, Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Mais, Scotti Riso Parboiled. Cena: Tozzetti, Ricotta (Latte Intero), Vallelata Mozzarella, Prosciutto Crudo, Salame, Pizza Bianca. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Shakissimo, Mulino Bianco Camille. más...
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3203 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Trabajo - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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