Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2017
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2408 kcal
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Grasa: 146,98g | Prot: 121,93g | Carbh: 133,97g.
Desayuno: Gut & Günstig Bayrischer Leberkäse, Aldi Maelkebotte. Almuerzo: Olivenöl, Roter Tafelwein, Ja! Schlagsahne, Maredo Zwiebeln, Rote Paprika, Lidl Rindergulasch. Cena: Banane, Pink Lady Äpfel, Ei, Aldi Maelkebotte. Pasa Bocas / Otros: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken. más...
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2582 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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