Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2017
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2284 kcal
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Grasa: 88,53g | Prot: 65,78g | Carbh: 257,68g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas, Café Cortado. Almuerzo: Bonarea Paella Marinera, Pan de Pueblo, Croquetas de Pollo, Cerveza, Café Cortado. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Chocolate Negro 72%, Higos, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortilla Francesa, Cerveza, Pan de Pueblo, Café Cortado. Pasa Bocas / Otros: Café Cortado. más...
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2265 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 20 minutos, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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