|
Em jejum.
|
87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 34,3 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1859 kcal
|
Grasa: 79,57g | Prot: 144,09g | Carbh: 163,53g.
Desayuno: Colnatur Colageno Soluble En Polvo, Café, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Limiano Limiano Fatias da Bola, Kefir de Leite Vaca Magro, Pão de Mistura, Oleo Virgem Extra Coco, Primor Manteiga Clarificada. Almuerzo: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Continente Bifes de Atum, Queijo São Jorge 4 Meses, Batata Doce, Tomatada, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Whisky Vodka Rum), Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso. Cena: Valor Cacau Puro, Curcuma, Café, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Primor Manteiga Clarificada, Oleo Virgem Extra Coco, Myprotein Hemp Protein, Colnatur Colageno Soluble En Polvo, Natur Green Proteina Ervilha. Pasa Bocas / Otros: Maçãs. más...
|
|
2547 kcal
|
Ejercicio:
forcamux - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|