Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2012
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1300 kcal
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Grasa: 36,24g | Prot: 68,05g | Carbh: 186,98g.
Desayuno: Honey, Carbmaster Strawberry Pomegranate Yogurt, Pineapple, No Calorie Sweetener Packets, Water, Milk (Nonfat), Coffee. Almuerzo: Italian Salad Dressing, Cucumber, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Green Peppers, Romaine Hearts, water. Cena: All Natural Yellow Cling Sliced Peaches In Light Syrup, water. Pasa Bocas / Otros: Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Vanilla, GOLEAN Crunch! - Honey Almond Flax, Extra Classic Bubble Gum, Bananas. más...
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2192 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de alideni
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