Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2017
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2029 kcal
|
Grasa: 39,21g | Prot: 122,69g | Carbh: 309,55g.
Desayuno: Комсомольский Адыгейский Сыр, Чернослив, Курага, Алтайский Лен Льняное Масло, Пучах Хлеб Заварной, Перловая Каша, Брусничное Варенье, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Natrol Omega-3 Fish Oil, Простоквашино Молоко 2,5%. Almuerzo: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Мёд, Плов с Говядиной. Cena: Свекла Вареная, Пучах Хлеб Заварной, Ого Отруби Ржаные, Лента Горбуша Натуральная Консервы, Суп-Пюре из Чечевицы (Булон Куриный, Овощи), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil. Pasa Bocas / Otros: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Бабаевский Шоколад Горький, Яичный Белок, Макфа Макароны Отварные, Картошка Вареная, Кабачковая Запеканка с Курицей, Полянка Творог Деревенский 5%, Помидоры, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). más...
|
|
2288 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|