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Das war das Gewicht von heute morgen :) und lustigerweise ist es auch das Gewicht von heute Abend!
Sport erledigt (und das ohne das Haus zu verlassen)
Als Student kurz vor der Abgabe der Masterarbeit darf man sich das erlauben, vor allem wenn es draußen so stürmt.
Essen lief von der Kalorienbilanz her supi heute...und das ich noch ein HIIT durchgezogen hab, hat mich selbst überrascht.
Bin gespannt was die Waage morgen sagt :) ohne Verbissenheit, ganz gelassen und ausgeglichen momentan (und auch kein Streß trotz baldiger Abgabefrist)
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1530 kcal
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Grasa: 67,53g | Prot: 74,12g | Carbh: 164,63g.
Desayuno: REWE Avocado, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Banane. Almuerzo: Kiwi, Schwarzbrot, Milfina Butter, Loose Quäse, Stinges Graubrot. Cena: Karotten, Pekannüsse. Pasa Bocas / Otros: Milfina Milch 1,5% Fett, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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