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Tja, was soll ich sagen. Sind nur 45 km gewandert und auf die Bierchen am Abend konnte ich nicht verzichten. So muss ich damit zufrieden sein, das ich stabil geblieben bin. Nur fehlt mir absolut der Kick, die Kurve wieder zu bekommen. Und joggen als Ausgleich wird schwierig mit Schmerzen im Knie
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2172 kcal
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Grasa: 89,01g | Prot: 64,49g | Carbh: 271,63g.
Desayuno: Lidl Weltmeisterbrötchen, Schinken (Extra mager), Lätta Halbfettmargarine, Lieken Urkorn Mampfred. Almuerzo: Kalbsbratwurst, REWE Apfelmus, Küchenbrüder Frische Bioland Kürbissuppe mit Kokos. Cena: Homann Hot Dog Sauce, Aldi Kochschinken, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Lidl Weltmeisterbrötchen. Pasa Bocas / Otros: After Eight Mint Chocolate Thins, Spekulatius, Eiskugel, Aldi Dänisches Buttergebäck. más...
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peso estable
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