|
Erg blij dat de 66 weer in zicht komt :). Al merk ik wel dat de laatste keer dat ik op dit gewicht zat ik slanker was, omdat ik toen regelmatig sportte en het gewicht dus inclusief spieren was XD.
|
67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1637 kcal
|
Grasa: 51,85g | Prot: 61,98g | Carbh: 228,21g.
Desayuno: AH Krokante Muesli Noten, AH Halfvolle Melk. Almuerzo: Banaan, AH Krentenbol, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Cena: AH Puur & Eerlijk Tomatensaus met Basilicum, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Zanetti Grana Padano, Uien, Vivera Vegetarisch Gehakt, AH Prei, AH Crème Fraiche Light, Cherrytomaten, Grand'Italia Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Duyvis Cashews Garlic & Rosemary, Mandarijn. más...
|
peso estable
|