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Moin, schöne Woche
....und frisch an das Werk 😀
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1716 kcal
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Grasa: 53,65g | Prot: 89,91g | Carbh: 220,86g.
Desayuno: Kaffee, Optiwell Magermilch Joghurt, Birnen. Almuerzo: Mineralwasser, Gemischter Salat mit Dressing, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Rahmsauce, Nudeln (Gekocht). Cena: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Mettwurst, Dinkelbrot. Pasa Bocas / Otros: Kaffee, Käsesahnetorte. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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